Добрый день,мне 26 лет,я беременная 25 недель,во втором триместре стала страдать паническими атаками и депрессиям,панические атаки по поводу аллергий,не могу кушать нормально,постоянно кружится голова,всего боюсь.помогите пожалуйста


Вам можно помочь, и лучше всего это сделать через обращение к психологу, либо очно, либо по скайпу.

Что касается страхов, если с ними не работать, они имеют тенденцию генерализовываться. Что касается депрессии, это может быть следствием гормональных перестроек. Для проверки этой гипотезы можно сдать кровь на гормоны через вашего гинеколога. Можно также  получить консультацию невролога, чтобы определить, что всё в порядке с вашей центральной и периферической нервной системой и сосудами для понимания природы ваших панических атак. В любом случае нужно прояснять ситуацию.

А пока вы можете использовать техники релаксации, они облегчат состояние и полезны для плода.

С уважением, Гаркуша Рура Сергеевна, психолог-психофизиолог, детский, взрослый и семейный психолог